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Merci à tous.
#76 18-07-2011 17:52:39
- Vicky
- Oeil de verre
- Lieu: Bourgogne du sud
- Âge: 57
- Date d'inscription: 05-02-2011
- Messages: 313
Re: Le magnésium marin...
quelqu'un peut 'il m'aider je ne retrouve plus le post sur le DHA oméga3 dont parle magfox
et un site où on le trouve car comme mon médecin ne veut pas me prescrire la prise de sang pour les carences....
bon je prends déjà le magnésium marin qui me fait du bien
merci à tous
La seule chose qu'on est sûr de ne pas réussir est celle qu'on ne tente pas (Paul Emile Victor)
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#77 18-07-2011 18:13:21
- Solax
- Administrateur
- Lieu: Bastia
- Date d'inscription: 20-07-2009
- Messages: 9899
Re: Le magnésium marin...
les omegas DHA se trouvent facilement dans les sardines ! une boite par semaine.
Solax.
© COPYRIGHT SOLAX
"La migraine n'est pas une fatalité, (je refuse d'y croire) ne laissons pas ces maux de têtes nous gâcher la vie".
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#78 18-07-2011 21:04:27
- Vicky
- Oeil de verre
- Lieu: Bourgogne du sud
- Âge: 57
- Date d'inscription: 05-02-2011
- Messages: 313
Re: Le magnésium marin...
merci solax
La seule chose qu'on est sûr de ne pas réussir est celle qu'on ne tente pas (Paul Emile Victor)
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#79 16-09-2011 20:31:25
- janiette83
- Cyclope
- Lieu: Région PACA
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- Messages: 863
Re: Le magnésium marin...
Pfff pour moi .... auparavant je prenais du magnésium...sous forme de magne B6 ou autre chose dans le même genre ...mais hélàs ....
Mes intestins me rappelaient à l'ordre ..... impossible pour moi de partir faire des courses sous peines de soucis stressants !
D'autant que je vais jamais dans les toilettes publiques
Lors de ma venue auprès de vous.... j'ai tout de suite opté pour le magnésium marin acheté en pharmacie ...
Durant quelques temps ( 2 mois environ) tout fut idyllique et d'un coup re belote pour les intestins .
...... arghhhh j'en aurais pourtant bien besoin pour le stress qui me fait suer ...
Dernière modification par janiette83 (16-09-2011 20:33:37)
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#80 16-09-2011 22:30:11
- fraisetagada
- Membre omniprésent qui s'incruste
- Lieu: Versailles
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Re: Le magnésium marin...
Janiette, as-tu essayé de diminuer la dose ?
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#81 17-09-2011 07:25:56
- janiette83
- Cyclope
- Lieu: Région PACA
- Date d'inscription: 05-09-2011
- Messages: 863
Re: Le magnésium marin...
Coucou et bonjour Fraise !
Euh ben non !!! une gelule le matin et une le soir !!
Excellente idée , je vais opter pour celle du soir à partir de maintenant !
Merci pour le tuyau Fraise ... bon w-end
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#82 17-09-2011 08:50:14
- Etel
- Cyclope
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- Date d'inscription: 25-08-2010
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Re: Le magnésium marin...
Pour Infos
■ Le magnésium est commercialisé sous forme de sels (chlorure, citrate, gluconate, hydroxyde, oxyde, etc.) dont la teneur en magnésium élémentaire varie considérablement (voir le tableau ci-dessous).
■ Le magnésium que renferment ces sels est plus ou moins assimilable par l’organisme (biodisponibilité et solubilité). Moins le magnésium d’un sel est assimilable, moins il sera utilisé par l’organisme et plus l’effet laxatif sera important. Si l’on désire combler ou prévenir une carence en magnésium, on recherchera plutôt un sel facilement assimilable (bonne biodisponibilité et bonne solubilité), lequel aura par ailleurs moins d’effets laxatifs.
1. Sel
2. Teneur en magnésium élémentaire
3. Biodisponibilité
4. Solubilité
1. Chlorure
2. 12 %
3. bonne
4. très bonne
1. Citrate
2. 16,2 %
3. bonne
4. bonne
1. Gluconate
2. 5,4 %
3. bonne
4. moyenne
1. Carbonate
2. 40 %
3. mauvaise
4. nulle
1. Hydroxyde
2. 41,5 %
3. mauvaise
4. faible
1. Oxyde
2. 60,3 %
3. mauvaise
4. moyenne
Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie d'entendre, ce que vous entendez, ce que vous comprenez...
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#83 17-09-2011 09:00:11
- la dame de hte-savoie
- attention membre important
- Lieu: Saint jeoire en faucigny
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- Messages: 2928
- Site web
Re: Le magnésium marin...
Je ne comprend pas bien !!!
L'oxyde, qui comprends le + de mag élémentaire (donc le plus de vrai mag ??? ou pas) serait le moins bon ???
Et les mag marins peuvent être des chlorures, des carbonates, etc... ???
Je pensais que puisque c'était du "marin" il était obligatoirement plus assimilable, donc "bon" !!!
Celui que j'ai sous les yeux c'est "oxyde" et "carbonate", donc pas terrible, non ???
Je croyais avoir trouvé le "top"....
Dernière modification par la dame de hte-savoie (17-09-2011 09:00:59)
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#84 17-09-2011 09:05:51
- Etel
- Cyclope
- Lieu: Dubai
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Re: Le magnésium marin...
Tout à fait DHS,
Ce n'est pas parce que la teneur en Mg est importante que c'est le mieux..
Il faut que le sel soit bien assimilé..
Ici je n'arrive pas à trouver de Magnésium Marin (chlorure) et donc quand je change..j'ai automatiquement des problèmes d'intestins
Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie d'entendre, ce que vous entendez, ce que vous comprenez...
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#85 17-09-2011 09:19:31
- Tina
- Modérateur
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Re: Le magnésium marin...
Ah ben tu viens de m'apprendre quelque chose Etel, c'est super intéressant.
Apparement je consomme du citrate, pas trop mal!
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#86 17-09-2011 09:56:56
- la dame de hte-savoie
- attention membre important
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- Site web
Re: Le magnésium marin...
Donc il vaut mieux un "chlorure"... même pas marin ???
Le "top" serais un mag. marin en chlorure... je vais lire sur les boites.
Merci a ceux, celle qui l'ont trouvé de nous passer l'info...
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#87 17-09-2011 10:07:40
- Alice
- Modérateur
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Re: Le magnésium marin...
Oui, c'est intéressant, merci Etel. Sur la boîte que j'achète, il n'y a rien de détaillé. Je me pencherai sur la question dès que j'aurai un moment.
"Ne vous endormez pas en pensant qu'une chose est impossible...
...vous risqueriez d'être réveillé par le bruit que ferait un autre en l'exécutant." Proverbe américain
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#88 17-09-2011 10:25:15
- janiette83
- Cyclope
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Re: Le magnésium marin...
Merci les filles de reprendre le fil , car je suis bien embarrassée pour choisir tel ou tel magnésium!
On dirait que les pharmaciens nous refilent tout et n'importe quoi afin de liquider leur stock Grrr !!!
Je reste donc à votre écoute en vous remerciant à l'avance !!
Merci Etel pour ta recherche du dessus !!!
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#89 17-09-2011 10:30:05
- la dame de hte-savoie
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Re: Le magnésium marin...
je viens de jeter un rapide coup d'oeil sur le "vidal"... et les Magné-B6, ou autre souvent prescrit sont des : PIDOLATE ou des LACTATES de magnésium ?????????????
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#90 17-09-2011 10:52:06
- Flo
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Re: Le magnésium marin...
Sujet très intéressant ... Je vais suivre de très près les infos.
Il existe effectivement une multitude de magnésiums et dans la liste des magnésiums marins on se perd rapidement dans les compositions et les associations de vitamines b6 b9 pour le rendre mieux assimilable.
Les différences de prix des magnésiums marins peuvent aussi expliquer leurs différentes compositions, je suppose ....
Poursuivons le débat.... Et essayons de trouver le meilleur !
Dernière modification par Flo (17-09-2011 10:52:47)
« L’amitié virtuelle : Sans distances ni frontières, visages flous ou imaginaires, une âme au grand cœur qui sait écouter tes peurs, qui vient se confier à toi, te souhaiter le meilleur dans ta vie, le soir vient te souhaiter bonne nuit et te dit à demain ….L’amitié virtuelle, ainsi soit elle. »
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#91 17-09-2011 10:59:31
- fraisetagada
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Re: Le magnésium marin...
Merci beaucoup Etel pour ces infos
Si quelqu'un a trouvé le magnésium parfait je suis preneuse des infos moi aussi.
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#92 17-09-2011 11:06:53
- janiette83
- Cyclope
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Re: Le magnésium marin...
J'ai entendu dire qu'il existait du magnésium pour bébés afin d'éviter les diahrrées , mais je n'en sais pas davantage
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#93 17-09-2011 11:22:48
- fraisetagada
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Re: Le magnésium marin...
Oui c'est vrai mais il est tellement peu dosé que je me demande si du coup il peut être efficace ? Remarque, c'est peut-être mieux que rien !
Quoiqu'il en soit Janiette, ton magnésium tu le prends comment ?
Je te demande ça, parce que pour limiter les effets indésirables il faut le prendre au milieu des repas.
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#94 17-09-2011 13:20:30
- Etel
- Cyclope
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Re: Le magnésium marin...
Pour plus d'infos:
Il existe différents sels de magnésium : carbonate, chlorure, citrate, gluconate, hydroxyde, lactate, oxyde, picolinate, pidolate ou sulfate de magnésium.
Le magnésium possède de nombreux usages thérapeutiques reconnus ou potentiels qui relèvent d'un suivi médical spécifique. Par exemple, il est employé en injections intraveineuses ou intramusculaires pour l’éclampsie et la prééclampsie, le tétanos, les troubles du rythme cardiaque, la neuropathie associée au cancer, etc.. Il est aussi utilisé comme laxatif et est l’un des ingrédients des médicaments antiacides en vente libre.
En cas de supplémentation, il est préférable de diviser les doses et de les prendre avec un repas afin de réduire les risques de diarrhée (le magnésium a un effet laxatif) : ne pas excéder 350 mg par dose. Privilégier le gluconate, le citrate ou le chlorure de magnésium, car ces suppléments sont moins susceptibles de provoquer la diarrhée et constituent une source de magnésium plus assimilable que les autres formes.
Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie d'entendre, ce que vous entendez, ce que vous comprenez...
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#95 17-09-2011 16:15:57
- janiette83
- Cyclope
- Lieu: Région PACA
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Re: Le magnésium marin...
Fraise coucou !!! voilà voilà le hic , je le prends ..... soit le matin avant mon petit déj avec d'autres médocs que j'ai au long court pour la thyroïde et le soir juste avant de me coucher !
Mais là ...j'arrive justement de la pharmacie pour prendre mes médocs renouvelables à tous les 3 mois !
Et j'ai demandé à la fille s'il existait une forme de magnésium qui ne dérangeait pas les instestins !
Tout de suite elle m'a conseillée une boîte de MG en granions !! ce sont des ampoules .... et m'a parlé d'enrobage de je sais quoi !!! j'ai tant mal a ma tête que je n'ai pas retenu !!! très probablement concernant le mag dans l'ampoule !!!!
Je dis tel que c'est écrit sur la boîte :
Granions de magnésium - chlorure de magnésium 3.82mg/2ml
Avec une posologie de 2 a 3 ampoules/jour hors des repas ..... il y a 30 ampoules
Je vous donne le nom du labo !
Laboratoires des Granions à Monaco .....j'ai payé quelques 11 euros je crois , j'avais d'autres choses avec !!!
Je vais faire le cobaye dès maintenant et je vous tiens au courant de la bonne marche de ma tuyauterie loll
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#96 17-09-2011 16:17:59
- janiette83
- Cyclope
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- Messages: 863
Re: Le magnésium marin...
A vous lire , je pense que j'ai l'imprudence de ne pas prendre mes gelules pendant les repas !!
Il faut dire que je ne reste guère à table en étant toujours debout... à avaler toujours au plus rapide loll
Dernière modification par janiette83 (17-09-2011 16:18:33)
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#97 17-09-2011 16:46:06
- janiette83
- Cyclope
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Re: Le magnésium marin...
http://www.ea-pharma.com/l_oligotherapie_granions_r/granions_r/granions_r_medicaments/granions_de_magnesium/index.html
Oupssss je me suis trompée !!! je reviens
http://www.ea-pharma.com/l_oligotherapie_granions_r/granions_r/granions_r_medicaments/granions_de_magnesium/index.html
Dernière modification par janiette83 (17-09-2011 16:48:39)
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#98 17-09-2011 16:59:02
- Juliette
- Administrateur
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Re: Le magnésium marin...
Mais est-ce bien du magnésium marin.
Solax m'avait dit que justement le marin n'était pas laxatif.
Qu'en penses-tu ?
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#99 17-09-2011 17:13:19
- janiette83
- Cyclope
- Lieu: Région PACA
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- Messages: 863
Re: Le magnésium marin...
Rien ne le dit Juliette
C'est du magnésium enrobé ....afin d'éviter les diarrhées
J'ai dû encore une fois me faire avoir !!!
J'ai une avalanche de boîtes de mag dans ma pharmacie !!!
Faut que je dégage tout çà ...sinon
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#100 17-09-2011 18:38:20
- fraisetagada
- Membre omniprésent qui s'incruste
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Re: Le magnésium marin...
Par expérience, le magnésium marin est tout aussi laxatif que les autres
Moi aussi Janiette j'ai un stock énorme de boîtes diverses et variées de magnésium
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