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Merci à tous.

#76 18-07-2011 17:52:39

Vicky
Oeil de verre
Lieu: Bourgogne du sud
Âge: 57
Date d'inscription: 05-02-2011
Messages: 313

Re: Le magnésium marin...

quelqu'un peut 'il m'aider je ne retrouve plus le post sur le DHA oméga3 dont parle magfox
et un site où on le trouve car comme mon médecin ne veut pas me prescrire la prise de sang pour les carences....
bon je prends déjà le magnésium marin qui me fait du bien

merci à tous


La seule chose qu'on est sûr de ne pas réussir est celle qu'on ne tente pas (Paul Emile Victor)

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#77 18-07-2011 18:13:21

Solax
Administrateur
Lieu: Bastia
Date d'inscription: 20-07-2009
Messages: 9899

Re: Le magnésium marin...

les omegas DHA se trouvent facilement dans les sardines ! une boite par semaine.


Solax.
© COPYRIGHT SOLAX


"La migraine n'est pas une fatalité, (je refuse d'y croire)  ne laissons pas ces maux de têtes nous gâcher la vie".

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#78 18-07-2011 21:04:27

Vicky
Oeil de verre
Lieu: Bourgogne du sud
Âge: 57
Date d'inscription: 05-02-2011
Messages: 313

Re: Le magnésium marin...

merci solax


La seule chose qu'on est sûr de ne pas réussir est celle qu'on ne tente pas (Paul Emile Victor)

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#79 16-09-2011 20:31:25

janiette83
Cyclope
Lieu: Région PACA
Date d'inscription: 05-09-2011
Messages: 863

Re: Le magnésium marin...

Pfff pour moi  .... auparavant je prenais du magnésium...sous forme de   magne B6  ou autre chose  dans le même genre ...mais hélàs ....

Mes intestins me rappelaient à l'ordre  ..... impossible pour moi de partir faire des courses  sous peines de soucis  stressants ! 
aude67000 

D'autant que je vais jamais dans les toilettes publiques  siffle

Lors de ma venue auprès de vous.... j'ai tout de suite opté pour le magnésium marin  acheté en pharmacie ...

Durant quelques temps  ( 2 mois environ)    tout fut  idyllique yahoo  et d'un coup  re  belote pour les intestins  .aude67000 ...... arghhhh j'en aurais pourtant bien besoin  pour le stress  qui  me fait suer  ...  loucherie-bleu

Dernière modification par janiette83 (16-09-2011 20:33:37)

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#80 16-09-2011 22:30:11

fraisetagada
Membre omniprésent qui s'incruste
Lieu: Versailles
Âge: 54
Date d'inscription: 09-09-2010
Messages: 1839

Re: Le magnésium marin...

Janiette, as-tu essayé de diminuer la dose ?

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#81 17-09-2011 07:25:56

janiette83
Cyclope
Lieu: Région PACA
Date d'inscription: 05-09-2011
Messages: 863

Re: Le magnésium marin...

Coucou et bonjour Fraise !

Euh    ben non !!!   une  gelule le matin et une le soir !! 

Excellente idée , je vais opter pour celle du soir  à partir de maintenant !

Merci pour le tuyau Fraise ... bon w-end Coeur 2

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#82 17-09-2011 08:50:14

Etel
Cyclope
Lieu: Dubai
Âge: 56
Date d'inscription: 25-08-2010
Messages: 1030

Re: Le magnésium marin...

Pour Infos

■ Le magnésium est commercialisé sous forme de sels (chlorure, citrate, gluconate, hydroxyde, oxyde, etc.) dont la teneur en magnésium élémentaire varie considérablement (voir le tableau ci-dessous).

■ Le magnésium que renferment ces sels est plus ou moins assimilable par l’organisme (biodisponibilité et solubilité). Moins le magnésium d’un sel est assimilable, moins il sera utilisé par l’organisme et plus l’effet laxatif sera important. Si l’on désire combler ou prévenir une carence en magnésium, on recherchera plutôt un sel facilement assimilable (bonne biodisponibilité et bonne solubilité), lequel aura par ailleurs moins d’effets laxatifs.

1. Sel   
2. Teneur en magnésium élémentaire 
3. Biodisponibilité
4. Solubilité

1. Chlorure
2. 12 %
3. bonne
4. très bonne

1. Citrate
2. 16,2 %
3. bonne
4. bonne

1. Gluconate
2. 5,4 %
3. bonne
4. moyenne

1. Carbonate
2. 40 %
3. mauvaise
4. nulle

1. Hydroxyde
2. 41,5 %
3. mauvaise
4. faible

1. Oxyde
2. 60,3 %
3. mauvaise
4. moyenne


Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie d'entendre, ce que vous entendez, ce que vous comprenez...

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#83 17-09-2011 09:00:11

la dame de hte-savoie
attention membre important
Lieu: Saint jeoire en faucigny
Date d'inscription: 01-09-2009
Messages: 2928
Site web

Re: Le magnésium marin...

Je ne comprend pas bien !!!
L'oxyde, qui comprends le + de mag élémentaire (donc le plus de vrai mag ??? ou pas) serait le moins bon ???
Et les mag marins peuvent être des chlorures, des carbonates, etc... ???
Je pensais que puisque c'était du "marin" il était obligatoirement plus assimilable, donc "bon" !!!
Celui que j'ai sous les yeux c'est "oxyde" et "carbonate", donc pas terrible, non ???
Je croyais avoir trouvé le "top".... gros-yeux-bey18

Dernière modification par la dame de hte-savoie (17-09-2011 09:00:59)


http://nsa38.casimages.com/img/2016/07/03/160703124342995039.gif
Il ne faut pas de tout pour faire un monde, il faut du BONHEUR et RIEN d'autre... P. Eluard

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#84 17-09-2011 09:05:51

Etel
Cyclope
Lieu: Dubai
Âge: 56
Date d'inscription: 25-08-2010
Messages: 1030

Re: Le magnésium marin...

Tout à fait DHS,

Ce n'est pas parce que la teneur en Mg est importante que c'est le mieux..
Il faut que le sel soit bien assimilé..

Ici je n'arrive pas à trouver de Magnésium Marin (chlorure) et donc quand je change..j'ai automatiquement des problèmes d'intestins


Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie d'entendre, ce que vous entendez, ce que vous comprenez...

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#85 17-09-2011 09:19:31

Tina
Modérateur
Lieu: Genève
Âge: 54
Date d'inscription: 07-09-2009
Messages: 4125

Re: Le magnésium marin...

Ah ben tu viens de m'apprendre quelque chose Etel, c'est super intéressant.
Apparement je consomme du citrate, pas trop mal!


http://nsm05.casimages.com/img/2010/12/21//101221110854781787345960.gif
qui apprécie pleinement les jours sans migraine, mais doit encore lutter contre cet envahisseuse tapie dans l'ombre de la nuit

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#86 17-09-2011 09:56:56

la dame de hte-savoie
attention membre important
Lieu: Saint jeoire en faucigny
Date d'inscription: 01-09-2009
Messages: 2928
Site web

Re: Le magnésium marin...

Donc il vaut mieux un "chlorure"... même pas marin ???
Le "top" serais un mag. marin en chlorure... je vais lire sur les boites.
Merci a ceux, celle qui l'ont trouvé de nous passer l'info...


http://nsa38.casimages.com/img/2016/07/03/160703124342995039.gif
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#87 17-09-2011 10:07:40

Alice
Modérateur
Lieu: Côte d'Azur
Âge: 58
Date d'inscription: 21-02-2010
Messages: 6463

Re: Le magnésium marin...

Oui, c'est intéressant, merci Etel. Sur la boîte que j'achète, il n'y a rien de détaillé. Je me pencherai sur la question dès que j'aurai un moment.


"Ne vous endormez pas en pensant qu'une chose est impossible...
...vous risqueriez d'être réveillé par le bruit que ferait un autre en l'exécutant."   Proverbe américain

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#88 17-09-2011 10:25:15

janiette83
Cyclope
Lieu: Région PACA
Date d'inscription: 05-09-2011
Messages: 863

Re: Le magnésium marin...

Merci les filles de reprendre le fil , car je suis bien embarrassée pour choisir tel ou  tel   magnésium!


On dirait que les pharmaciens nous refilent tout et n'importe quoi afin de liquider leur stock   Grrr   !!! 

Je reste donc à votre écoute  en vous remerciant à l'avance  !!

Merci Etel pour ta recherche du dessus    !!!

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#89 17-09-2011 10:30:05

la dame de hte-savoie
attention membre important
Lieu: Saint jeoire en faucigny
Date d'inscription: 01-09-2009
Messages: 2928
Site web

Re: Le magnésium marin...

je viens de jeter un rapide coup d'oeil sur le "vidal"... et les Magné-B6, ou autre souvent prescrit sont des : PIDOLATE ou des LACTATES de magnésium ?????????????


http://nsa38.casimages.com/img/2016/07/03/160703124342995039.gif
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#90 17-09-2011 10:52:06

Flo
Oeil de verre
Lieu: Entre Grenoble et Lyon
Âge: 51
Date d'inscription: 22-01-2011
Messages: 427

Re: Le magnésium marin...

Sujet très intéressant ... Je vais suivre de très près les infos.

Il existe effectivement une multitude de magnésiums et dans la liste des magnésiums marins on se perd rapidement dans les compositions et les associations de vitamines b6 b9 pour le rendre mieux assimilable.
Les différences de prix des magnésiums marins peuvent aussi expliquer leurs différentes compositions, je suppose ....

Poursuivons le débat....
Et essayons de trouver le meilleur !

Dernière modification par Flo (17-09-2011 10:52:47)


« L’amitié virtuelle : Sans distances ni frontières,  visages flous ou imaginaires, une âme au grand cœur qui sait écouter tes peurs, qui vient se confier à toi, te souhaiter le meilleur dans ta vie, le soir vient te souhaiter bonne nuit et te dit à demain ….L’amitié virtuelle, ainsi soit elle. »

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#91 17-09-2011 10:59:31

fraisetagada
Membre omniprésent qui s'incruste
Lieu: Versailles
Âge: 54
Date d'inscription: 09-09-2010
Messages: 1839

Re: Le magnésium marin...

Merci beaucoup Etel pour ces infos big_smile

Si quelqu'un a trouvé le magnésium parfait je suis preneuse des infos moi aussi.

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#92 17-09-2011 11:06:53

janiette83
Cyclope
Lieu: Région PACA
Date d'inscription: 05-09-2011
Messages: 863

Re: Le magnésium marin...

J'ai entendu dire qu'il existait du magnésium pour bébés  afin d'éviter les diahrrées , mais je n'en sais pas  davantage

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#93 17-09-2011 11:22:48

fraisetagada
Membre omniprésent qui s'incruste
Lieu: Versailles
Âge: 54
Date d'inscription: 09-09-2010
Messages: 1839

Re: Le magnésium marin...

Oui c'est vrai mais il est tellement peu dosé que je me demande si du coup il peut être efficace ? Remarque, c'est peut-être mieux que rien !

Quoiqu'il en soit Janiette, ton magnésium tu le prends comment ?
Je te demande ça, parce que pour limiter les effets indésirables il faut le prendre au milieu des repas.

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#94 17-09-2011 13:20:30

Etel
Cyclope
Lieu: Dubai
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Date d'inscription: 25-08-2010
Messages: 1030

Re: Le magnésium marin...

Pour plus d'infos:

Il existe différents sels de magnésium : carbonate, chlorure, citrate, gluconate, hydroxyde, lactate, oxyde, picolinate, pidolate ou sulfate de magnésium.

Le magnésium possède de nombreux usages thérapeutiques reconnus ou potentiels qui relèvent d'un suivi médical spécifique. Par exemple, il est employé en injections intraveineuses ou intramusculaires pour l’éclampsie et la prééclampsie, le tétanos, les troubles du rythme cardiaque, la neuropathie associée au cancer, etc.. Il est aussi utilisé comme laxatif et est l’un des ingrédients des médicaments antiacides en vente libre.

En cas de supplémentation, il est préférable de diviser les doses et de les prendre avec un repas afin de réduire les risques de diarrhée (le magnésium a un effet laxatif) : ne pas excéder 350 mg par dose. Privilégier le gluconate, le citrate ou le chlorure de magnésium, car ces suppléments sont moins susceptibles de provoquer la diarrhée et constituent une source de magnésium plus assimilable que les autres formes
.


Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie d'entendre, ce que vous entendez, ce que vous comprenez...

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#95 17-09-2011 16:15:57

janiette83
Cyclope
Lieu: Région PACA
Date d'inscription: 05-09-2011
Messages: 863

Re: Le magnésium marin...

Fraise coucou !!!    voilà voilà  le hic  , je  le prends  ..... soit le matin avant mon petit déj avec d'autres médocs que j'ai au long court  pour la thyroïde    et le soir juste avant de me coucher !


Mais là ...j'arrive  justement de la pharmacie  pour prendre mes médocs  renouvelables à tous les 3 mois !

Et j'ai demandé à la fille  s'il existait une forme de magnésium qui ne dérangeait pas les instestins  !

Tout de suite elle m'a conseillée   une boîte  de MG en granions    !! ce sont des ampoules ....  et m'a parlé d'enrobage de je sais quoi !!!  j'ai tant mal a ma tête que je n'ai pas retenu   !!! très probablement concernant le mag dans l'ampoule  !!!!

Je dis tel que c'est écrit   sur la boîte  :

Granions de magnésium - chlorure de magnésium 3.82mg/2ml

Avec une posologie de 2 a 3 ampoules/jour  hors des repas ..... il y a 30 ampoules

Je vous donne le nom du labo !

Laboratoires des Granions à Monaco  .....j'ai payé quelques 11 euros je crois , j'avais d'autres choses avec !!!

Je vais faire le cobaye dès maintenant et je vous tiens au courant de la bonne marche de ma tuyauterie  loll

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#96 17-09-2011 16:17:59

janiette83
Cyclope
Lieu: Région PACA
Date d'inscription: 05-09-2011
Messages: 863

Re: Le magnésium marin...

A vous lire  , je pense que j'ai l'imprudence de ne pas prendre mes gelules pendant les repas  !!

Il faut dire que je ne reste guère à table en étant toujours debout... à avaler toujours au plus rapide  noabe loll

Dernière modification par janiette83 (17-09-2011 16:18:33)

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#97 17-09-2011 16:46:06

janiette83
Cyclope
Lieu: Région PACA
Date d'inscription: 05-09-2011
Messages: 863

Re: Le magnésium marin...

http://www.ea-pharma.com/l_oligotherapie_granions_r/granions_r/granions_r_medicaments/granions_de_magnesium/index.html

Oupssss je me suis trompée    !!!   je reviens



http://www.ea-pharma.com/l_oligotherapie_granions_r/granions_r/granions_r_medicaments/granions_de_magnesium/index.html

Dernière modification par janiette83 (17-09-2011 16:48:39)

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#98 17-09-2011 16:59:02

Juliette
Administrateur
Lieu: Pays Catalan
Date d'inscription: 15-08-2009
Messages: 7708

Re: Le magnésium marin...

Mais est-ce bien du magnésium marin.

Solax m'avait dit que justement le marin n'était pas laxatif.

Qu'en penses-tu ?


We don't speak occitan
http://nsa37.casimages.com/img/2016/07/22/160722080814467122.gif

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#99 17-09-2011 17:13:19

janiette83
Cyclope
Lieu: Région PACA
Date d'inscription: 05-09-2011
Messages: 863

Re: Le magnésium marin...

Rien ne le dit Juliette    siffle

C'est du magnésium  enrobé  ....afin d'éviter les diarrhées
noabe

J'ai  dû encore une fois me faire avoir  !!!  bleu-agar

J'ai une avalanche de boîtes de mag dans ma pharmacie  !!!rollloucherie-bleu

Faut que je dégage tout çà ...sinon    siffle   yahoo

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#100 17-09-2011 18:38:20

fraisetagada
Membre omniprésent qui s'incruste
Lieu: Versailles
Âge: 54
Date d'inscription: 09-09-2010
Messages: 1839

Re: Le magnésium marin...

Par expérience, le magnésium marin est tout aussi laxatif que les autres gros-yeux-bey18

Moi aussi Janiette j'ai un stock énorme de boîtes diverses et variées de magnésium big_smile

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